Ostatní
Rostlinná strava plnohodnotně
26.10.2021Jste vegetariáni či vegani, nebo výrazně redukujete živočišné produkty a chcete si ověřit, zda něco nepodceňujete? Jaké jsou nejčastější vitamíny, minerály a tuky, které lidé na rostlinné stravě podceňují a jak je mít snadno v pořádku?
Posluchači webináře se mohou těšit na 3 hodiny nabité informacemi, praktickými tipy a radami, jak plnohodnotně a chutně nahradit živočišné produkty. Výživová poradkyně Mgr. Pavla Široká vysvětlí, co dělat, aby člověk mohl zůstat na veganské stravě dlouhodobě zdravý a nemusel po pár letech přestat. Dostatek prostoru bude také věnován dotazům.
Široká se výživovému poradenství věnuje na plný úvazek od roku 2010, vegansky se stravuje od roku 2007. V posledních letech především lektoruje a pořádá kurzy jak pro laickou veřejnost, tak i pro odborníky. Specializuje se na témata jak vyvážit veganskou stravu, aby nechyběly makro i mikro nutrienty (bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály).
Témata přednášky:
- Dostatek živin – jednotlivé vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny
- Látky, na které je třeba dávat ve stravě větší pozornost
- Srovnání nedostatku vitamínů, minerálů a dalších nutrientů u běžně se stravujících vs. veganů
- Nutriční srovnání rostlinné stravy a živočišné stravy
- Nejčastější výživové chyby, které dělají i dlouholetí vegetariáni a vegani
- Co není třeba na rostlinné stravě naopak vůbec řešit
- Praktické tipy na úsporu času (každý účastník zdarma obdrží e-book s 54 recepty)
- Ukázka jednoduchého nákupu a konkrétních pokrmů
Praktické informace:
- Registrace je možná do 26. 10. 16:00. Odkaz na webinář bude účastníkům odeslán v den přenosu mezi 16. a 17. hodinou na e-mail, pod kterým se zaregistrovali.
- Pokud do 17:00 nenajdou účastníci odkaz na svém e-mailu, měli by kontaktovat pořadatele (eva.hemmerova@proveg.com). Je však žádoucí nejprve prohledat spam a promo akce, vyhledávat v poště je také možné podle adresy eva.hemmerova@proveg.com, ze které e-mail s odkazem přijde.
Vstupné 260 - 360 Kč