Jste vegetariáni či vegani, nebo výrazně redukujete živočišné produkty a chcete si ověřit, zda něco nepodceňujete? Jaké jsou nejčastější vitamíny, minerály a tuky, které lidé na rostlinné stravě podceňují a jak je mít snadno v pořádku?

Posluchači webináře se mohou těšit na 3 hodiny nabité informacemi, praktickými tipy a radami, jak plnohodnotně a chutně nahradit živočišné produkty. Výživová poradkyně Mgr. Pavla Široká vysvětlí, co dělat, aby člověk mohl zůstat na veganské stravě dlouhodobě zdravý a nemusel po pár letech přestat. Dostatek prostoru bude také věnován dotazům.

Široká se výživovému poradenství věnuje na plný úvazek od roku 2010, vegansky se stravuje od roku 2007. V posledních letech především lektoruje a pořádá kurzy jak pro laickou veřejnost, tak i pro odborníky. Specializuje se na témata jak vyvážit veganskou stravu, aby nechyběly makro i mikro nutrienty (bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály).

Témata přednášky:

• Dostatek živin – jednotlivé vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny
• Látky, na které je třeba dávat ve stravě větší pozornost
• Srovnání nedostatku vitamínů, minerálů a dalších nutrientů u běžně se stravujících vs. veganů
• Nutriční srovnání rostlinné stravy a živočišné stravy
• Nejčastější výživové chyby, které dělají i dlouholetí vegetariáni a vegani
• Co není třeba na rostlinné stravě naopak vůbec řešit
• Praktické tipy na úsporu času (každý účastník zdarma obdrží e-book s 54 recepty)
• Ukázka jednoduchého nákupu a konkrétních pokrmů

Praktické informace:

• Registrace je možná do 26. 10. 16:00. Odkaz na webinář bude účastníkům odeslán v den přenosu mezi 16. a 17. hodinou na e-mail, pod kterým se zaregistrovali.
• Pokud do 17:00 nenajdou účastníci odkaz na svém e-mailu, měli by kontaktovat pořadatele (eva.hemmerova@proveg.com). Je však žádoucí nejprve prohledat spam a promo akce, vyhledávat v poště je také možné podle adresy eva.hemmerova@proveg.com, ze které e-mail s odkazem přijde.

Vstupné 260 - 360 Kč